Retrouver la forme

Le mix parfait entre Pilates, stretching et Yoga. Un cours de gym douce très complet qui allie le renforcement postural, la mobilité la souplesse et la relaxation. A découvrir absolument.

Qui vous connaît mieux que votre coach ? Qui sait mieux que lui ce dont vous avez besoin ? Votre coach c’est votre GPS dans le club : il réalise votre programme personnalisé, vous guide pour l’utilisation des machines et vous motive pour devenir la meilleure version de vous même. C’est VOTRE COACH !

Enchaînez les mouvements de boxe sous forme de circuit training et bénéficiez des bienfaits de cette activité. Renforcement du cardio, gainage, tonus musculaire et défoulement. Le petit + ? Pas d’opposition donc aucun risque de prendre un mauvais coup. Les coups sont portés mais dans des sacs de frappe et manequins.

Un cours complet pour dessiner, renforcer et tonifier l’ensemble des muscles du corps. Chaque cours est unique, conçus par nos coachs pour vous apporter la silhouette dont vous rêvez.

Cours de gymnastique posturale, le pilates permet de renforcer la ceinture abdominale/lombaire ainsi que tous les muscles posturaux. Profitez d’un cours tout en douceur mais pourtant très efficace pour sculpter votre silhouette et vous offrir une parenthèse de calme.

Souplesse et mobilité. Un moment de relaxation et de détente mais pas un cours tout mou. Recentrez-vous sur vos sensations, prenez conscience des tensions de votre corps et soulagez les sous l’œil professionnel et bienveillant de votre coach.